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Freie Radikale können unseren Körper schädigen. Wie du deinen Körper in der modernen Welt schützen und im Gleichgewicht halten kannst, erfährst du in unserem Beitrag.

Regelmäßige Auszeiten sind für Körper und Geist wichtig. Wir haben 8 Möglichkeiten für dich, um das Urlaubsgefühl zu erhalten, wenn der Alltag schneller kommt als geplant.

Cool down – Wenn die Temperaturen steigen, sehnen wir uns nach einer Erfrischung. Durch bestimmte Lebensmittel funktioniert die wohltuende Abkühlung von innen.

Baby- und Kinderhaut muss vor der Sonne gut geschützt werden, denn diese ist besonders empfindlich. So kannst du die Haut deines kleinen Lieblings ausreichend schonen.

Unser Immunsystem schützt uns vor ungebetenen Gästen wie etwa Viren, Bakterien oder anderen Fremdstoffen. Erfahre in unserem Beitrag, wie du dein Immunsystem stärken kannst.

Eine gute Immunabwehr für Kinder ist äußerst wichtig – unabhängig von der Jahreszeit. Erfahre in unserem Beitrag, wie du das kindliche Immunsystem unterstützen kannst.

Die mentale Stabilität ist eine Voraussetzung für unsere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Unterstütze deine psychische Gesundheit schon heute und profitiere langfristig davon.

Kleine tägliche Gewohnheiten können große Veränderungen bewirken. Wir haben 10 gesunde Gewohnheiten für dich, die du in deinen täglichen Alltag einbauen kannst.

Serotonin, das sogenannte Glückshormon, sorgt für Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Erfahre in unserem Beitrag, wie du deinen Serotoninspiegel erhöhen kannst.

Chronischer Stress kann unser Immunsystem schwächen. Wirke diesem beispielsweise mit optimistischen Gedanken, Sport und ausreichend Entspannungsmomenten entgegen.

Bräuche stärken den Zusammenhalt in der Gemeinschaft. Erfahre hier, wieso Rituale so wichtig sind, welche weihnachtlichen Rituale es gibt und mit welchen Ritualen du das Jahr abschließen kannst.