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Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern trotzdem zu handeln. Hier liest du, wie du Schritt für Schritt deine Komfortzone verlassen kannst.

Vom ersten Lächeln bis zu den ersten Schritten – entdecke wichtige Meilensteine in den ersten 12 Lebensmonaten deines Babys und erfahre, wie du es dabei liebevoll unterstützen kannst.

Viele greifen ganz selbstverständlich zu Vitaminen – doch nicht jeder braucht sie wirklich. Erfahre, worauf du bei Nahrungsergänzungsmitteln unbedingt achten solltest.

Schuhe aus und los – natürliches Gehen stärkt Muskeln, entlastet Gelenke und fördert mentale Balance. So profitierst du täglich von bewusster Bewegung ohne Schuhe.

Freundschaft stärkt die Gesundheit: Enge soziale Beziehungen fördern das seelische Wohlbefinden, reduzieren Stress und wirken positiv auf das Immunsystem.

Unterschätzter Booster für Energie und Regeneration: B-Vitamine unterstützen deine Muskeln und beschleunigen die Regeneration. Erfahre, wie du deine sportliche Leistung steigern kannst.

Schon vor dem positiven Schwangerschaftstest ist Folsäure wichtig. Hier findest du Infos zum idealen Startzeitpunkt und wie es die Entwicklung deines Babys unterstützt.

Dein Atem ist ein unterschätztes Werkzeug für mehr Wohlbefinden. Entdecke einfache Übungen, die dir helfen, Stress abzubauen und Entspannung in deinen Alltag zu holen.

Von der Schwangerschaft bis zum Wochenbett: Hebammen begleiten Frauen in entscheidenden Lebensphasen. Ihre Arbeit geht weit über die Geburt hinaus – sie sind Vertraute, Beraterinnen und wahre Heldinnen.

Warum sind wir im Frühling oft so müde? Finde heraus, was hinter der Frühjahrsmüdigkeit steckt und welche der gängigen Mythen wahr oder falsch sind.

Die ersten warmen Sonnenstrahlen locken, aber die Müdigkeit bleibt. Wie du mit gezielter Bewegung die Frühjahrsmüdigkeit vertreibst, liest du im Beitrag.

Geschenkideen für Ostern gesucht? Verschenke Vitalität mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln – der perfekte Frühlingsbegleiter für deine Liebsten.