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Energiegeladen ins Frühjahr Die Jahreszeit des Neubeginns ist da, aber die Frühjahrsmüdigkeit hat dich fest im Griff? Wir haben Tipps für dich, um in Schwung zu kommen. Energiegeladen ins Frühjahr Vitamin D in der Stillzeit Muttermilch ist die ideale Nahrung für dein Neugeborenes. Erfahre in unserem Beitrag, wieso gestillte Babys trotzdem von Anfang an zusätzliches Vitamin D bekommen sollten. Vitamin D in der Stillzeit Vitamin D für Frauen Hormonregulierung, weiblicher Zyklus und Menopause – Wir verraten dir, wieso gerade Frauen auf ihren Vitamin-D-Spiegel achten sollten. Vitamin D für Frauen Vitamin-D-Versorgung von Frühchen Speziell Frühgeborene benötigen für eine bestmögliche Entwicklung eine besondere Nährstoffzufuhr. Erfahre in unserem Beitrag, welche Bedeutung dabei Vitamin D hat. Vitamin-D-Versorgung von Frühchen Zink in der Männergesundheit Das Spurenelement Zink ist für den menschlichen Körper unentbehrlich. In der Männergesundheit nimmt Zink eine besondere Rolle ein. Zink in der Männergesundheit Seele in Balance Die mentale Stabilität ist eine Voraussetzung für unsere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Unterstütze deine psychische Gesundheit schon heute und profitiere langfristig davon. Seele in Balance So erhöhst du deinen Testosteronspiegel Das Hormon Testosteron, das überwiegend im männlichen Körper vorkommt, hat reichlich wichtige Funktionen. Erfahre im Beitrag, wie du deinen Testosteronspiegel steigern kannst. So erhöhst du deinen Testosteronspiegel Gesunde Gewohnheiten Kleine tägliche Gewohnheiten können große Veränderungen bewirken. Wir haben 10 gesunde Gewohnheiten für dich, die du in deinen täglichen Alltag einbauen kannst. Gesunde Gewohnheiten Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels Vitamin D ist für unser Immunsystem und unser Wohlbefinden unentbehrlich. Erfahre in unserem Beitrag, welche Anzeichen es für einen geringen Vitamin-D-Spiegel geben kann und wie du diesem entgegenwirken kannst. Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels Steigere das Glückshormon im Winter Serotonin, das sogenannte Glückshormon, sorgt für Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Erfahre in unserem Beitrag, wie du deinen Serotoninspiegel erhöhen kannst. Steigere das Glückshormon im Winter Stress bewältigen Chronischer Stress kann unser Immunsystem schwächen. Wirke diesem beispielsweise mit optimistischen Gedanken, Sport und ausreichend Entspannungsmomenten entgegen. Stress bewältigen Babys kleine große Unterstützung Säuglinge haben insbesondere in ihrem ersten Lebensjahr einen erhöhten Bedarf an Vitamin D, um das Wachstum und die Entwicklung von Knochen zu sichern. Babys kleine große Unterstützung Das Schöne an Ritualen Bräuche stärken den Zusammenhalt in der Gemeinschaft und geben uns Halt in hektischen Zeiten. Erfahre hier, wieso Rituale so wichtig sind, welche weihnachtlichen Rituale es gibt und mit welchen Ritualen du das Jahr abschließen kannst. Das Schöne an Ritualen Entschleunigte Weihnachtszeit Unser Leben fühlt sich oft wie eine Achterbahnfahrt an – wir hetzen von einer Aufgabe zur nächsten. Schalte doch in der Weihnachtszeit einen Gang zurück und sorge für Ausgeglichenheit. Entschleunigte Weihnachtszeit Bakterien-Power für die Darmgesundheit Fermentierte Lebensmittel sind ein wahrer Gesundheitsbooster für unseren Darm – sie erhöhen die Vielfalt der Darmflora und stärken dadurch unser Immunsystem. Bakterien-Power für die Darmgesundheit Was sind Vitamine? Vitamin A, B, C und Co. – sie sind für jeden von uns lebensnotwendig. In unserem Beitrag erfährst du, welche es gibt, wo diese enthalten sind und warum sie so wichtig sind. Was sind Vitamine? Unerfüllter Kinderwunsch Warum klappt es nicht mit der langersehnten Schwangerschaft? Diese Frage stellen sich viele entmutigte Paare, die sich den Wunsch nach Nachwuchs erfüllen wollen. Unerfüllter Kinderwunsch Männliches Rollenbild im Wandel Wann ist der Mann ein Mann? Der Mann als Alpha-Tier gehört der Vergangenheit an, die starren Geschlechterstereotypen wandeln sich und sind aufgeweicht. Männliches Rollenbild im Wandel Quiz: Pass auf dich auf, Mann! Teste dein Wissen! Das Quiz rund um die Gesundheit und Vitalität der Prostata. Quiz: Pass auf dich auf, Mann! Gemeinsam für die Männergesundheit Von der Reparaturmedizin hin zur Vorsorgemedizin – Regelmäßige und frühzeitige Vorsorgeuntersuchungen können bei schweren Erkrankungen Leben retten. Gemeinsam für die Männergesundheit Gesunde Ernährung für deinen Darm Die Art, wie wir uns ernähren, hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Darmgesundheit. Wir sagen dir, was du für eine darmgesunde Ernährung beachten solltest. Gesunde Ernährung für deinen Darm Eine entspannte Stillzeit Muttermilch ist die ideale Nahrung für dein Baby. Doch nicht immer läuft das Stillen problemlos ab. Im Beitrag erfährst du, was zu einer erfüllten Stillzeit für dein Baby und dich beitragen kann. Eine entspannte Stillzeit Nimm dir bewusst Zeit für dich Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern notwendig, um Körper, Geist und Seele in Balance zu halten. Denn je stressiger unser Alltag ist, umso wichtiger ist es, Zeit für sich selbst zu nehmen. Nimm dir bewusst Zeit für dich Wie wirkt sich Stress auf unseren Darm aus? Schlägt uns der Stress auf den Magen, kann das unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden negativ beeinflussen, aber auch unseren Darmbakterien schaden. Wie wirkt sich Stress auf unseren Darm aus? Willkommene Gäste in unserem Darm Bifidobakterien und Laktobazillen – Inwiefern unterstützen die beiden nützlichen Bakteriengattungen unseren vielbeschäftigten und sensiblen Darm? Willkommene Gäste in unserem Darm Gestärkt durch die Schnupfenzeit Eine ausgewogene und gesunde Ernährung, aber auch eine intakte Darmflora spielen für unser Immunsystem eine wichtige Rolle. Stärke dich für Herbst und Winter. Gestärkt durch die Schnupfenzeit Vitamin D für Sportler Immunsystem, Knochen und Muskulatur – Das sogenannte Sonnenvitamin übt einen wesentlichen Einfluss auf unsere sportliche Leistungsfähigkeit aus. Vitamin D für Sportler Vitamin D für Klein und Groß Die werdende Mama kann mit einer ausgewogenen Vitamin-D-Versorgung in der Schwangerschaft für sich und die Entwicklung ihres Nachwuchses Gutes tun. Vitamin D für Klein und Groß Vitamin K Viele kennen Vitamin K als Einflussfaktor auf die Blutgerinnung. Doch das Vitamin ist, gemeinsam mit Vitamin D3, genauso von enormer Bedeutung für unsere Knochen. Vitamin K Stress ist nicht gleich Stress Stress wird von vielen Menschen negativ beurteilt. Dabei ist vielen nicht bewusst, dass es auch positiven Stress gibt. Dieser mobilisiert Kräfte und spornt uns zu Höchstleistungen an. Stress ist nicht gleich Stress Gesunde Darmflora bei Kindern Die Basis für ein stabiles Abwehrsystem wird bereits in den ersten Lebenswochen gelegt. Lies in unserem Blogbeitrag, was die Darmflora deines Babys prägt und wie du diese unterstützen kannst. Gesunde Darmflora bei Kindern 10 Gründe, warum Spazierengehen ein Gesundheitsbooster ist Ein regelmäßiger zügiger Spaziergang an der frischen Luft fördert unsere körperliche und geistige Gesundheit. Wir geben dir einen Überblick über weitere positive Effekte des Spazierengehens. 10 Gründe, warum Spazierengehen ein Gesundheitsbooster ist Schöne Haut beginnt im Darm Irritationen, Rötungen oder Unreinheiten? Unser Hautbild kann widerspiegeln, wie es um unsere Darmgesundheit steht. Sorge mit unseren Tipps für eine ausgeglichene Darmflora und ein reines Hautbild. Schöne Haut beginnt im Darm Sägepalmenfrucht: Wertvolle Pflanze für die Männergesundheit Gutartige Vergrößerung der Prostata, Beschwerden beim Wasserlassen oder Entleerungsstörungen? Wir verraten dir, wie die Sägepalme dabei unterstützen kann. Sägepalmenfrucht: Wertvolle Pflanze für die Männergesundheit So farbenfroh wie der Regenbogen Bunt, bunt, bunt ist alles, was ich esse! Je farbenfroher unsere Ernährung, desto größer ist die aufgenommene Vielfalt an Vitaminen und Mineralstoffen. So farbenfroh wie der Regenbogen Gesunder Schlaf trotz Hitze Du wälzt dich wegen der sommerlichen Temperaturen hin und her und an einen erholsamen Schlaf ist gar nicht zu denken? Wir geben dir Tipps, um in den nächsten Tropennächten besser zu schlafen. Gesunder Schlaf trotz Hitze Sportlich durch den Sommer Trainieren oder nicht trainieren – das ist an heißen Tagen oftmals die Frage. Mit unseren Tipps steht aktiven Sommertagen nichts mehr im Weg. Sportlich durch den Sommer Quiz: Wohlgefühl beginnt im Bauch Teste dein Wissen! Das Quiz rund um den Darm, unser vielbeschäftigtes Multi-Talent. Quiz: Wohlgefühl beginnt im Bauch Reiselust statt Reisefrust Du möchtest für ein gutes Darmwohlgefühl im Urlaub sorgen? Wir geben dir Tipps, was du dafür bei deinen Reisevorbereitungen beachten solltest. Reiselust statt Reisefrust Wenn der Darm mit dem Gehirn kommuniziert Unser Darm spielt eine wesentliche Rolle für unsere Stimmung, unsere Entscheidungen sowie unser Wohlbefinden und ist weitaus mehr als ein Verdauungsorgan. Warum das so ist, verraten wir dir im Beitrag. Wenn der Darm mit dem Gehirn kommuniziert Quiz: Wertvolles Sonnenvitamin Teste dein Wissen! Das Quiz rund um das heiß begehrte Vitamin D. Quiz: Wertvolles Sonnenvitamin Fisch ahoi – Vitamin D in der Nahrung Du willst deinen Vitamin-D-Haushalt ergänzend zum Sonnetanken anreichern? Wir sagen dir, welche Lebensmittel dafür bei dir auf den Teller kommen sollten. Fisch ahoi – Vitamin D in der Nahrung Vitamin-D-Ergänzung auch im Sommer? Sommer – Sonne – Sonnenvitamin: Die Sonne strahlt mit voller Kraft vom Himmel. Reicht das für die optimale Vitamin-D-Bildung aus oder brauchen wir eine Ergänzung? Vitamin-D-Ergänzung auch im Sommer? Nachhaltige Ostern Regionale Köstlichkeiten, bunte Ostereier und umweltbewusste Dekoration – damit steht einem nachhaltigen und umweltfreundlichen Osterfest nichts mehr im Weg. Nachhaltige Ostern Frühjahrsputz für den Darm Du spürst ein Unwohlsein in deinem Bauch? Mache eine wohltuende Darmsanierung und starte gestärkt und mit einem natürlichen Gleichgewicht in den Frühling. Frühjahrsputz für den Darm Die Kraft der Kürbiskerne Kürbiskerne enthalten wertvolle Inhaltsstoffe, Enzyme und Vitamine. Durch ihre positive Wirkung auf die Blase und Prostata sind sie insbesondere in der Männergesundheit eine echte Bereicherung. Die Kraft der Kürbiskerne MULTI-Tipp des Monats MULTIprosti® ist unser Produkt des Monats März. Warum? Das erfährst du hier. MULTI-Tipp des Monats Winterblues adé Die verminderte Sonneneinstrahlung in der kalten Jahreszeit kann zu einem Winterblues führen. Wieso das so ist und wie du einem Stimmungstief entgegenwirken kannst, erfährst du hier. Winterblues adé MULTI-Tipp des Monats MULTIvitD3 Baby ist unser Produkt des Monats Februar. Warum? Das erfährst du hier. MULTI-Tipp des Monats Neues Jahr, neue Energie Alle Jahre wieder starten wir voller guter Vorsätze in den Jänner. Doch diese Motivation hält vielfach nicht lange an. Wir geben dir 5 Tipps, damit die Vorsätze nicht auf der Strecke bleiben. Neues Jahr, neue Energie
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