Energiegeladen ins Frühjahr
Die Jahreszeit des Neubeginns ist da, aber die Frühjahrsmüdigkeit hat dich fest im Griff? Wir haben Tipps für dich, um in Schwung zu kommen.
Vitamin D in der Stillzeit
Muttermilch ist die ideale Nahrung für dein Neugeborenes. Erfahre in unserem Beitrag, wieso gestillte Babys trotzdem von Anfang an zusätzliches Vitamin D bekommen sollten.
Vitamin D für Frauen
Hormonregulierung, weiblicher Zyklus und Menopause – Wir verraten dir, wieso gerade Frauen auf ihren Vitamin-D-Spiegel achten sollten.
Vitamin-D-Versorgung von Frühchen
Speziell Frühgeborene benötigen für eine bestmögliche Entwicklung eine besondere Nährstoffzufuhr. Erfahre in unserem Beitrag, welche Bedeutung dabei Vitamin D hat.
Zink in der Männergesundheit
Das Spurenelement Zink ist für den menschlichen Körper unentbehrlich. In der Männergesundheit nimmt Zink eine besondere Rolle ein.
Seele in Balance
Die mentale Stabilität ist eine Voraussetzung für unsere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Unterstütze deine psychische Gesundheit schon heute und profitiere langfristig davon.
So erhöhst du deinen Testosteronspiegel
Das Hormon Testosteron, das überwiegend im männlichen Körper vorkommt, hat reichlich wichtige Funktionen. Erfahre im Beitrag, wie du deinen Testosteronspiegel steigern kannst.
Gesunde Gewohnheiten
Kleine tägliche Gewohnheiten können große Veränderungen bewirken. Wir haben 10 gesunde Gewohnheiten für dich, die du in deinen täglichen Alltag einbauen kannst.
Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels
Vitamin D ist für unser Immunsystem und unser Wohlbefinden unentbehrlich. Erfahre in unserem Beitrag, welche Anzeichen es für einen geringen Vitamin-D-Spiegel geben kann und wie du diesem entgegenwirken kannst.
Steigere das Glückshormon im Winter
Serotonin, das sogenannte Glückshormon, sorgt für Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Erfahre in unserem Beitrag, wie du deinen Serotoninspiegel erhöhen kannst.
Stress bewältigen
Chronischer Stress kann unser Immunsystem schwächen. Wirke diesem beispielsweise mit optimistischen Gedanken, Sport und ausreichend Entspannungsmomenten entgegen.
Babys kleine große Unterstützung
Säuglinge haben insbesondere in ihrem ersten Lebensjahr einen erhöhten Bedarf an Vitamin D, um das Wachstum und die Entwicklung von Knochen zu sichern.
Das Schöne an Ritualen
Bräuche stärken den Zusammenhalt in der Gemeinschaft und geben uns Halt in hektischen Zeiten. Erfahre hier, wieso Rituale so wichtig sind, welche weihnachtlichen Rituale es gibt und mit welchen Ritualen du das Jahr abschließen kannst.
Entschleunigte Weihnachtszeit
Unser Leben fühlt sich oft wie eine Achterbahnfahrt an – wir hetzen von einer Aufgabe zur nächsten. Schalte doch in der Weihnachtszeit einen Gang zurück und sorge für Ausgeglichenheit.
Bakterien-Power für die Darmgesundheit
Fermentierte Lebensmittel sind ein wahrer Gesundheitsbooster für unseren Darm – sie erhöhen die Vielfalt der Darmflora und stärken dadurch unser Immunsystem.
Was sind Vitamine?
Vitamin A, B, C und Co. – sie sind für jeden von uns lebensnotwendig. In unserem Beitrag erfährst du, welche es gibt, wo diese enthalten sind und warum sie so wichtig sind.
Unerfüllter Kinderwunsch
Warum klappt es nicht mit der langersehnten Schwangerschaft? Diese Frage stellen sich viele entmutigte Paare, die sich den Wunsch nach Nachwuchs erfüllen wollen.
Männliches Rollenbild im Wandel
Wann ist der Mann ein Mann? Der Mann als Alpha-Tier gehört der Vergangenheit an, die starren Geschlechterstereotypen wandeln sich und sind aufgeweicht.
Quiz: Pass auf dich auf, Mann!
Teste dein Wissen! Das Quiz rund um die Gesundheit und Vitalität der Prostata.
Gemeinsam für die Männergesundheit
Von der Reparaturmedizin hin zur Vorsorgemedizin – Regelmäßige und frühzeitige Vorsorgeuntersuchungen können bei schweren Erkrankungen Leben retten.
Gesunde Ernährung für deinen Darm
Die Art, wie wir uns ernähren, hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Darmgesundheit. Wir sagen dir, was du für eine darmgesunde Ernährung beachten solltest.
Eine entspannte Stillzeit
Muttermilch ist die ideale Nahrung für dein Baby. Doch nicht immer läuft das Stillen problemlos ab. Im Beitrag erfährst du, was zu einer erfüllten Stillzeit für dein Baby und dich beitragen kann.
Nimm dir bewusst Zeit für dich
Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern notwendig, um Körper, Geist und Seele in Balance zu halten. Denn je stressiger unser Alltag ist, umso wichtiger ist es, Zeit für sich selbst zu nehmen.
Wie wirkt sich Stress auf unseren Darm aus?
Schlägt uns der Stress auf den Magen, kann das unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden negativ beeinflussen, aber auch unseren Darmbakterien schaden.
Willkommene Gäste in unserem Darm
Bifidobakterien und Laktobazillen – Inwiefern unterstützen die beiden nützlichen Bakteriengattungen unseren vielbeschäftigten und sensiblen Darm?
Gestärkt durch die Schnupfenzeit
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung, aber auch eine intakte Darmflora spielen für unser Immunsystem eine wichtige Rolle. Stärke dich für Herbst und Winter.
Vitamin D für Sportler
Immunsystem, Knochen und Muskulatur – Das sogenannte Sonnenvitamin übt einen wesentlichen Einfluss auf unsere sportliche Leistungsfähigkeit aus.
Vitamin D für Klein und Groß
Die werdende Mama kann mit einer ausgewogenen Vitamin-D-Versorgung in der Schwangerschaft für sich und die Entwicklung ihres Nachwuchses Gutes tun.
Vitamin K
Viele kennen Vitamin K als Einflussfaktor auf die Blutgerinnung. Doch das Vitamin ist, gemeinsam mit Vitamin D3, genauso von enormer Bedeutung für unsere Knochen.
Stress ist nicht gleich Stress
Stress wird von vielen Menschen negativ beurteilt. Dabei ist vielen nicht bewusst, dass es auch positiven Stress gibt. Dieser mobilisiert Kräfte und spornt uns zu Höchstleistungen an.
Gesunde Darmflora bei Kindern
Die Basis für ein stabiles Abwehrsystem wird bereits in den ersten Lebenswochen gelegt. Lies in unserem Blogbeitrag, was die Darmflora deines Babys prägt und wie du diese unterstützen kannst.
10 Gründe, warum Spazierengehen ein Gesundheitsbooster ist
Ein regelmäßiger zügiger Spaziergang an der frischen Luft fördert unsere körperliche und geistige Gesundheit. Wir geben dir einen Überblick über weitere positive Effekte des Spazierengehens.
Schöne Haut beginnt im Darm
Irritationen, Rötungen oder Unreinheiten? Unser Hautbild kann widerspiegeln, wie es um unsere Darmgesundheit steht. Sorge mit unseren Tipps für eine ausgeglichene Darmflora und ein reines Hautbild.
Sägepalmenfrucht: Wertvolle Pflanze für die Männergesundheit
Gutartige Vergrößerung der Prostata, Beschwerden beim Wasserlassen oder Entleerungsstörungen? Wir verraten dir, wie die Sägepalme dabei unterstützen kann.
So farbenfroh wie der Regenbogen
Bunt, bunt, bunt ist alles, was ich esse! Je farbenfroher unsere Ernährung, desto größer ist die aufgenommene Vielfalt an Vitaminen und Mineralstoffen.
Gesunder Schlaf trotz Hitze
Du wälzt dich wegen der sommerlichen Temperaturen hin und her und an einen erholsamen Schlaf ist gar nicht zu denken? Wir geben dir Tipps, um in den nächsten Tropennächten besser zu schlafen.
Sportlich durch den Sommer
Trainieren oder nicht trainieren – das ist an heißen Tagen oftmals die Frage. Mit unseren Tipps steht aktiven Sommertagen nichts mehr im Weg.
Quiz: Wohlgefühl beginnt im Bauch
Teste dein Wissen! Das Quiz rund um den Darm, unser vielbeschäftigtes Multi-Talent.
Reiselust statt Reisefrust
Du möchtest für ein gutes Darmwohlgefühl im Urlaub sorgen? Wir geben dir Tipps, was du dafür bei deinen Reisevorbereitungen beachten solltest.
Wenn der Darm mit dem Gehirn kommuniziert
Unser Darm spielt eine wesentliche Rolle für unsere Stimmung, unsere Entscheidungen sowie unser Wohlbefinden und ist weitaus mehr als ein Verdauungsorgan. Warum das so ist, verraten wir dir im Beitrag.
Quiz: Wertvolles Sonnenvitamin
Teste dein Wissen! Das Quiz rund um das heiß begehrte Vitamin D.
Fisch ahoi – Vitamin D in der Nahrung
Du willst deinen Vitamin-D-Haushalt ergänzend zum Sonnetanken anreichern? Wir sagen dir, welche Lebensmittel dafür bei dir auf den Teller kommen sollten.
Vitamin-D-Ergänzung auch im Sommer?
Sommer – Sonne – Sonnenvitamin: Die Sonne strahlt mit voller Kraft vom Himmel. Reicht das für die optimale Vitamin-D-Bildung aus oder brauchen wir eine Ergänzung?
Nachhaltige Ostern
Regionale Köstlichkeiten, bunte Ostereier und umweltbewusste Dekoration – damit steht einem nachhaltigen und umweltfreundlichen Osterfest nichts mehr im Weg.
Frühjahrsputz für den Darm
Du spürst ein Unwohlsein in deinem Bauch? Mache eine wohltuende Darmsanierung und starte gestärkt und mit einem natürlichen Gleichgewicht in den Frühling.
Die Kraft der Kürbiskerne
Kürbiskerne enthalten wertvolle Inhaltsstoffe, Enzyme und Vitamine. Durch ihre positive Wirkung auf die Blase und Prostata sind sie insbesondere in der Männergesundheit eine echte Bereicherung.
MULTI-Tipp des Monats
MULTIprosti® ist unser Produkt des Monats März. Warum? Das erfährst du hier.
Winterblues adé
Die verminderte Sonneneinstrahlung in der kalten Jahreszeit kann zu einem Winterblues führen. Wieso das so ist und wie du einem Stimmungstief entgegenwirken kannst, erfährst du hier.
MULTI-Tipp des Monats
MULTIvitD3 Baby ist unser Produkt des Monats Februar. Warum? Das erfährst du hier.
Neues Jahr, neue Energie
Alle Jahre wieder starten wir voller guter Vorsätze in den Jänner. Doch diese Motivation hält vielfach nicht lange an. Wir geben dir 5 Tipps, damit die Vorsätze nicht auf der Strecke bleiben.
