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Unsichtbare Gefährdungen für unsere Gesundheit Freie Radikale können unseren Körper schädigen. Wie du deinen Körper in der modernen Welt schützen und im Gleichgewicht halten kannst, erfährst du in unserem Beitrag. Unsichtbare Gefährdungen für unsere Gesundheit Knochenstarke Entwicklung Die Knochenentwicklung bei Babys ist ein faszinierender und komplexer Vorgang, der von Faktoren wie Bewegung, Ernährung und genetischen Einflüssen geprägt ist. Knochenstarke Entwicklung Gesunde Männer, glückliche Männer Männergesundheit zählt – investiere in dich selbst und damit in ein erfülltes und aktives Leben. Erfahre hier, wie du deine Männervitalität bis ins hohe Alter unterstützen kannst. Gesunde Männer, glückliche Männer Bewahre dir das Urlaubsgefühl im Alltag Regelmäßige Auszeiten sind für Körper und Geist wichtig. Wir haben 8 Möglichkeiten für dich, um das Urlaubsgefühl zu erhalten, wenn der Alltag schneller kommt als geplant. Bewahre dir das Urlaubsgefühl im Alltag Sommer – Sonne – Unwohlsein? Leidest du auch an Verdauungsproblemen bei großer Hitze? Erfahre, wie Hitze das Immunsystem belastet und wie du gut durch die nächste Hitzewelle kommst. Sommer – Sonne – Unwohlsein? Kühlende Getränke für heiße Tage Cool down – Wenn die Temperaturen steigen, sehnen wir uns nach einer Erfrischung. Durch bestimmte Lebensmittel funktioniert die wohltuende Abkühlung von innen. Kühlende Getränke für heiße Tage Fernreisen mit Kindern Reisen in ferne Länder sind ein Abenteuer – und mit Kindern erst recht. Damit der Urlaub entspannt wird, muss bestenfalls Rücksicht auf die kindlichen Bedürfnisse genommen werden. Fernreisen mit Kindern Vom Kinderwunsch zum Wunschkind Ein ausgeglichener Mikronährstoffhaushalt ist nicht nur für dein Wohlbefinden wichtig, sondern unterstützt auch die Entwicklung deines Babys und den Schwangerschaftsverlauf. Vom Kinderwunsch zum Wunschkind Sonnenempfindliche Baby- und Kinderhaut Baby- und Kinderhaut muss vor der Sonne gut geschützt werden, denn diese ist besonders empfindlich. So kannst du die Haut deines kleinen Lieblings ausreichend schonen. Sonnenempfindliche Baby- und Kinderhaut Damit der Stress zu Hause bleibt Nicht für alle Menschen bedeutet Reisen pure Erholung, für manche ist der Urlaub mit viel Stress verbunden. Erfahre im Beitrag, wie du Nerven und Psyche unterstützen kannst. Damit der Stress zu Hause bleibt Reiseapotheke für Backpacker Costa Rica, Thailand oder Indonesien? Ganz egal, wohin dich dein nächstes Abenteuer führt, deine Reiseapotheke sollte einen Basisbedarf decken. Erfahre im Beitrag mehr dazu. Reiseapotheke für Backpacker Hemmt Sonnencreme die Bildung von Vitamin D? Die Sonnenstrahlen sind wichtig für das persönliche Wohlbefinden. Beim Aufenthalt in der Sonne wird aber empfohlen, die Haut unbedingt mit Sonnenschutzmittel zu schützen. Hemmt Sonnencreme die Bildung von Vitamin D? Darmwohlgefühl auf Reisen Gib der Reisediarrhö keine Chance! Erfahre in unserem Beitrag, wie du dich und deinen Darm bestmöglich auf die bevorstehende Reise vorbereiten kannst. Darmwohlgefühl auf Reisen Granatapfel: Die paradiesische Superfrucht Einigen Inhaltsstoffen der exotischen Frucht werden unter anderem antioxidative, entzündungshemmende, aber auch krebsdämmende Eigenschaften zugesprochen. Granatapfel: Die paradiesische Superfrucht Wie funktioniert der Schutzschild unseres Körpers? Unser Immunsystem schützt uns vor ungebetenen Gästen wie etwa Viren, Bakterien oder anderen Fremdstoffen. Erfahre in unserem Beitrag, wie du dein Immunsystem stärken kannst. Wie funktioniert der Schutzschild unseres Körpers? Der Mann von heute nimmt MULTIprosti® Bei vielen Männern vergrößert sich die Prostata mit zunehmendem Alter. Mehr zur gutartigen Prostatavergrößerung und den Risikofaktoren findest du in unserem Beitrag. Der Mann von heute nimmt MULTIprosti® Sommer, Sonne, Sonnenvitamin D Mythen rund um das beliebte Vitamin D, das sogenannte Sonnenvitamin, gibt es viele. Wir bringen für dich bei einigen Mythen Licht ins Dunkel und bestätigen richtige Fakten. Sommer, Sonne, Sonnenvitamin D Für das psychische und physische Wohlbefinden Bist du andauernd müde, leidest unter Konzentrationsschwäche oder an häufigen Kopfschmerzen? Dann kann es gut möglich sein, dass dein Körper ausgewählte B-Vitamine benötigt. Für das psychische und physische Wohlbefinden Das Sonnenvitamin D Vitamin D wird vielfach sehr kontrovers diskutiert. Aber wie sehen das Fachexperten? Wir haben für dich bei einem Vortrag von Priv.-Doz. Dr. Amrein, MSc genauer hingehört. Das Sonnenvitamin D Welche ist die optimale Darreichungsform? Vitamin D in flüssiger Form, Kapsel- sowie Tablettenform – Welche Vor- und Nachteile haben die gängigsten Darreichungsformen von Vitamin-D-Präparaten? Welche ist die optimale Darreichungsform? Sportliche Höchstleistung Unser Darm ist ein vielbeschäftigtes Multi-Talent, das täglich lebenswichtige Aufgaben erfüllt. Doch welchen Einfluss hat die Darmflora auf unsere sportliche Leistungsfähigkeit? Sportliche Höchstleistung Stärke das kindliche Immunsystem Eine gute Immunabwehr für Kinder ist äußerst wichtig – unabhängig von der Jahreszeit. Erfahre in unserem Beitrag, wie du das kindliche Immunsystem unterstützen kannst. Stärke das kindliche Immunsystem Mythen zum Darm Wahr oder falsch? Einige Mythen über unseren Darm und die Verdauung halten sich beständig. Wir klären in unserem Beitrag ein paar dieser Mythen auf. Mythen zum Darm Für ein angenehmes Bauchgefühl Unser Darm spielt eine bedeutende Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern. Fördere die Schutzfunktion des Darms mit einer Darmsanierung und starte fröhlich in den Frühling. Für ein angenehmes Bauchgefühl Energiegeladen ins Frühjahr Die Jahreszeit des Neubeginns ist da, aber die Frühjahrsmüdigkeit hat dich fest im Griff? Wir haben Tipps für dich, um in Schwung zu kommen. Energiegeladen ins Frühjahr Vitamin D in der Stillzeit Muttermilch ist die ideale Nahrung für dein Neugeborenes. Erfahre in unserem Beitrag, wieso gestillte Babys trotzdem von Anfang an zusätzliches Vitamin D bekommen sollten. Vitamin D in der Stillzeit Vitamin D für Frauen Hormonregulierung, weiblicher Zyklus und Menopause – Wir verraten dir, wieso gerade Frauen auf ihren Vitamin-D-Spiegel achten sollten. Vitamin D für Frauen Vitamin-D-Versorgung von Frühchen Speziell Frühgeborene benötigen für eine bestmögliche Entwicklung eine besondere Nährstoffzufuhr. Erfahre in unserem Beitrag, welche Bedeutung dabei Vitamin D hat. Vitamin-D-Versorgung von Frühchen Zink in der Männergesundheit Das Spurenelement Zink ist für den menschlichen Körper unentbehrlich. In der Männergesundheit nimmt Zink eine besondere Rolle ein. Zink in der Männergesundheit Seele in Balance Die mentale Stabilität ist eine Voraussetzung für unsere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Unterstütze deine psychische Gesundheit schon heute und profitiere langfristig davon. Seele in Balance So erhöhst du deinen Testosteronspiegel Das Hormon Testosteron, das überwiegend im männlichen Körper vorkommt, hat reichlich wichtige Funktionen. Erfahre im Beitrag, wie du deinen Testosteronspiegel steigern kannst. So erhöhst du deinen Testosteronspiegel Gesunde Gewohnheiten Kleine tägliche Gewohnheiten können große Veränderungen bewirken. Wir haben 10 gesunde Gewohnheiten für dich, die du in deinen täglichen Alltag einbauen kannst. Gesunde Gewohnheiten Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels Vitamin D ist für unser Immunsystem und unser Wohlbefinden unentbehrlich. Erfahre in unserem Beitrag, welche Anzeichen es für einen geringen Vitamin-D-Spiegel geben kann und wie du diesem entgegenwirken kannst. Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels Steigere das Glückshormon im Winter Serotonin, das sogenannte Glückshormon, sorgt für Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Erfahre in unserem Beitrag, wie du deinen Serotoninspiegel erhöhen kannst. Steigere das Glückshormon im Winter Stress bewältigen Chronischer Stress kann unser Immunsystem schwächen. Wirke diesem beispielsweise mit optimistischen Gedanken, Sport und ausreichend Entspannungsmomenten entgegen. Stress bewältigen Babys kleine große Unterstützung Säuglinge haben insbesondere in ihrem ersten Lebensjahr einen erhöhten Bedarf an Vitamin D, um das Wachstum und die Entwicklung von Knochen zu sichern. Babys kleine große Unterstützung Das Schöne an Ritualen Bräuche stärken den Zusammenhalt in der Gemeinschaft und geben uns Halt in hektischen Zeiten. Erfahre hier, wieso Rituale so wichtig sind, welche weihnachtlichen Rituale es gibt und mit welchen Ritualen du das Jahr abschließen kannst. Das Schöne an Ritualen Entschleunigte Weihnachtszeit Unser Leben fühlt sich oft wie eine Achterbahnfahrt an – wir hetzen von einer Aufgabe zur nächsten. Schalte doch in der Weihnachtszeit einen Gang zurück und sorge für Ausgeglichenheit. Entschleunigte Weihnachtszeit Bakterien-Power für die Darmgesundheit Fermentierte Lebensmittel sind ein wahrer Gesundheitsbooster für unseren Darm – sie erhöhen die Vielfalt der Darmflora und stärken dadurch unser Immunsystem. Bakterien-Power für die Darmgesundheit Was sind Vitamine? Vitamin A, B, C und Co. – sie sind für jeden von uns lebensnotwendig. In unserem Beitrag erfährst du, welche es gibt, wo diese enthalten sind und warum sie so wichtig sind. Was sind Vitamine? Unerfüllter Kinderwunsch Warum klappt es nicht mit der langersehnten Schwangerschaft? Diese Frage stellen sich viele entmutigte Paare, die sich den Wunsch nach Nachwuchs erfüllen wollen. Unerfüllter Kinderwunsch Männliches Rollenbild im Wandel Wann ist der Mann ein Mann? Der Mann als Alpha-Tier gehört der Vergangenheit an, die starren Geschlechterstereotypen wandeln sich und sind aufgeweicht. Männliches Rollenbild im Wandel Quiz: Pass auf dich auf, Mann! Teste dein Wissen! Das Quiz rund um die Gesundheit und Vitalität der Prostata. Quiz: Pass auf dich auf, Mann! Gemeinsam für die Männergesundheit Von der Reparaturmedizin hin zur Vorsorgemedizin – Regelmäßige und frühzeitige Vorsorgeuntersuchungen können bei schweren Erkrankungen Leben retten. Gemeinsam für die Männergesundheit Gesunde Ernährung für deinen Darm Die Art, wie wir uns ernähren, hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Darmgesundheit. Wir sagen dir, was du für eine darmgesunde Ernährung beachten solltest. Gesunde Ernährung für deinen Darm Eine entspannte Stillzeit Muttermilch ist die ideale Nahrung für dein Baby. Doch nicht immer läuft das Stillen problemlos ab. Im Beitrag erfährst du, was zu einer erfüllten Stillzeit für dein Baby und dich beitragen kann. Eine entspannte Stillzeit Nimm dir bewusst Zeit für dich Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern notwendig, um Körper, Geist und Seele in Balance zu halten. Denn je stressiger unser Alltag ist, umso wichtiger ist es, Zeit für sich selbst zu nehmen. Nimm dir bewusst Zeit für dich Wie wirkt sich Stress auf unseren Darm aus? Schlägt uns der Stress auf den Magen, kann das unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden negativ beeinflussen, aber auch unseren Darmbakterien schaden. Wie wirkt sich Stress auf unseren Darm aus? Willkommene Gäste in unserem Darm Bifidobakterien und Laktobazillen – Inwiefern unterstützen die beiden nützlichen Bakteriengattungen unseren vielbeschäftigten und sensiblen Darm? Willkommene Gäste in unserem Darm Gestärkt durch die Schnupfenzeit Eine ausgewogene und gesunde Ernährung, aber auch eine intakte Darmflora spielen für unser Immunsystem eine wichtige Rolle. Stärke dich für Herbst und Winter. Gestärkt durch die Schnupfenzeit
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