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Selbstfürsorge ist notwendig, um Körper, Geist und Seele in Balance zu halten. Denn je stressiger unser Alltag ist, umso wichtiger ist es, Zeit für sich selbst zu nehmen.

Schlägt uns der Stress auf den Magen, kann das unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden negativ beeinflussen, aber auch unseren Darmbakterien schaden.

Bifidobakterien und Laktobazillen – Inwiefern unterstützen die beiden nützlichen Bakteriengattungen unseren vielbeschäftigten und sensiblen Darm?

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung, aber auch eine intakte Darmflora spielen für unser Immunsystem eine wichtige Rolle. Stärke dich für Herbst und Winter.

Immunsystem, Knochen und Muskulatur – Das sogenannte Sonnenvitamin übt einen wesentlichen Einfluss auf unsere sportliche Leistungsfähigkeit aus.

Die werdende Mama kann mit einer ausgewogenen Vitamin-D-Versorgung in der Schwangerschaft für sich und die Entwicklung ihres Nachwuchses Gutes tun.

Viele kennen Vitamin K als Einflussfaktor auf die Blutgerinnung. Doch das Vitamin ist, gemeinsam mit Vitamin D3, genauso von enormer Bedeutung für unsere Knochen.