Mit der Babyplanung beginnt ein neuer und aufregender Lebensabschnitt. Diese Zeit bringt neben der Vorfreude auch eine Menge Verantwortung mit sich. Verantwortung für die Gesundheit des ungeborenen Babys und auch für sich selbst. Frauen haben während der Schwangerschaft und später in der Stillzeit einen erhöhten Nährstoffbedarf. Eine zentrale Rolle nimmt dabei Folsäure ein. Was Folsäure ist und warum es für Frauen vor und während der Schwangerschaft eine bedeutende Position einnimmt, erfährst du im Beitrag.
Was ist Folsäure?
Folsäure, auch Vitamin B9 genannt, gehört zur Gruppe der B-Vitamine. Es kann nicht vom Körper selbst hergestellt werden, weshalb es über die Nahrung aufgenommen werden muss. Der Bedarf kann aber nicht über die Ernährung abgedeckt werden, weshalb eine Supplementierung empfohlen wird. Das Vitamin ist unerlässlich für die Wachstums- sowie die Zellteilungsprozesse. Weiters ist Folsäure für ein funktionierendes Immunsystem relevant. Erwachsene haben einen empfohlenen Tagesbedarf von 300 µg Folsäure. Schwangere und stillende Frauen haben hingegen einen erhöhten Tagesbedarf von 550 µg bzw. 450 µg. Auch Frauen mit Kinderwunsch wird empfohlen, den Tagesbedarf an Folsäure frühzeitig zu erhöhen.
Warum ist Folsäure für die Schwangerschaft wichtig?
Folsäure ist für die Entwicklung des Babys essentiell. Wird der Embryo mit zu wenig Folsäure versorgt, erhöht sich das Risiko für sogenannte Neuralrohrdefekte. Neuralrohrdefekte sind Fehlbildungen des zentralen Nervensystems beim ungeborenen Baby. Dabei ist es möglich, dass sich das Neuralrohr, die Vorstufe von Gehirn und Rückenmark, nicht schließt. Folsäure ist aber bereits vor der Schwangerschaft, also bei der Babyplanung, bedeutsam, denn durch einen vollen Speicher kann der Embryo von Beginn an vom mütterlichen Organismus ausreichend versorgt werden. Zudem dient Folsäure dem Zellwachstum und der Zellteilung. Dadurch kann sich das Baby optimal entwickeln. Während der Schwangerschaft steigt überdies das Blutvolumen der werdenden Mama an, um den wachsenden Nachwuchs zu versorgen. Das Vitamin fördert die Bildung roter Blutkörperchen.
Die ideale Unterstützung für dich und deinen Nachwuchs
Die Vitamine B6, B12 und Folsäure spielen eng zusammen und sind auch vor und während einer Schwangerschaft wichtig. Neben Folsäure unterstützen die Vitamine B6 und B12 das Immunsystem. Vitamin B6 und auch Vitamin B12 fördern darüber hinaus die Entwicklung des Nervensystems und die Bildung von roten Blutkörperchen. Das Nahrungsergänzungsmittel FOLMIT® forte aus dem Hause Genericon vereint die drei wichtigen Vitamine Folsäure (Vitamin B9), B6 und B12. Die drei Vitamine der B-Gruppe wirken insbesondere bei den Stoffwechselwegen der Energiegewinnung sowie der Regeneration des Organismus zusammen.