Endlich ist er da, der langersehnte Urlaub. Mit ihm aber oftmals nicht nur Erholung und Entspannung, sondern auch unangenehme Darmprobleme. Gründe können beispielsweise Klima- und Zeitumstellungen oder ungewohnte und exotische Speisen im Reiseland sein. Ein starker Darm mit einer optimalen Darmflora ist das beste und effektivste Mittel, um Darmprobleme im Urlaub zu vermeiden. Wir verraten dir, wie du deinen Darm und dein Immunsystem schon vorab stärken kannst.
Einflussreiche Darmflora
Damit er all seine Aufgaben erfolgreich ausführen kann, ist der Darm mit vielen Milliarden nützlicher Mikroorganismen, wie Bakterien, besiedelt. Verschiedene Arten dieser kleinen Helfer sind ganz natürliche Bewohner unseres Darms und bilden die Darmflora. Diese kann auf innere und äußere Störungen, wie beispielsweise Anspannungen aufgrund von Flugangst oder einer stressigen Anreise, sehr empfindlich reagieren. Aber auch ungewohnte Nahrungsmittel oder Zubereitungsarten können für ein Unwohlsein verantwortlich sein. Das natürliche Gleichgewicht zwischen den Darmbakterien kann sich dadurch verschieben. Aus dem ausgewogenen Miteinander kann ein Ungleichgewicht, eine sogenannte Dysbiose, entstehen.
Eine gewissenhafte Reisevorbereitung ist das A und O
Zu einer idealen Reisevorbereitung gehört neben dem Buchen des Flugs sowie Hotels und dem Packen des Koffers auch, sich um seine Gesundheit zu kümmern. Denn die Darmgesundheit sollte nicht erst dann thematisiert werden, wenn bereits Probleme bestehen. Bestenfalls kümmerst du dich im Vorfeld deiner Reise täglich darum, deinen Darm und die Darmflora gesund zu halten. Neben einer ausgewogenen, gesunden und vielseitigen Ernährung sowie einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr kann auch auf Probiotika zurückgegriffen werden. Denn ein Darm in Balance und ein gestärktes Immunsystem ist die beste Vorbeugung, um Darmbeschwerden im Urlaub zu verhindern. Die Probiotika können auch noch während der Reise eingenommen werden.
Der Allrounder für den Darm
Um den Darm bestmöglich auf eine bevorstehende Reise vorzubereiten oder währenddessen zu unterstützen, liefert MULTIflora® Darmmanager eine ideal abgestimmte Mischung aus 7 natürlichen, vermehrungsfähigen Darmbakterienstämmen. Plus Vitamin B8 (Biotin) als Beitrag zur Erhaltung normaler Schleimhäute. Den Inhalt eines Portionsbeutels in 1/8 l lauwarmem Wasser auflösen, 1 Minute Aktivierungszeit abwarten, umrühren und trinken. Auf Reisen ist zu beachten, dass die Beutel vor Feuchtigkeit geschützt und nicht unter 5 °C oder über 40 °C aufbewahrt werden.